Cum mă simt după ce am slăbit 35 kg

De la articolul Cum am slăbit 25 kg au mai trecut vreo 10 kg, câteva momente mai grele, multe lecții învățate și o garderobă schimbată complet, așa că m-am gândit că este un moment potrivit să vă mai povestesc cum mă simt.

În primul rând, mă simt mai puternică și mai încrezătoare în forțele proprii. Anul trecut pe vremea asta, când deja mergeam pe acest drum de aproape 5 luni, nu credeam că voi ajunge aici. Eram entuziasmată și aveam o dorință imensă de a face o treabă bună, dar eu în sinea mea nu eram convinsă că voi reuși să nu renunț. Doar mai avusesem entuziasm și dorință de atâtea și atâtea ori, și nu reușisem niciodată să ajung la rezultatul dorit. Acum, când mă uit în urmă, îmi dau seama cu adevărat cât de minunat este de fapt corpul meu și cât de puternică sunt atât fizic, cât și mental. Am înțeles că dacă vreau și am îndrumarea potrivită, voi reuși, chiar dacă nu va fi deloc ușor. Întotdeauna există o soluție și un drum pentru fiecare dintre noi. Pentru unii va fi un drum mai ușor, pentru alții mai greu.

Fiecare are drumul lui și ritmul lui într-un proces. Orice fel de proces. Mi-am dat seama că al meu nu este doar un proces de slăbire. Motivația mea nu a fost una de ordin estetic. Nu am avut probleme cu stima de sine și cred că asta reiese destul de ușor din faptul că am ales să fiu beauty blogger fără să mă încadrez în standardele clasice ale frumuseții, dar și din felul meu de a fi. Eu nu am ales doar să slăbesc, ci să îmi schimb stilul de viață pentru că aveam multe kilograme în plus care nu mă lăsau să îmi trăiesc viața așa cum îmi doream eu de fapt. De obicei evit să vorbesc despre asta, dar am o problemă de sănătate pe care o rezolv cu niște medicamente care întrețin obezitatea. Medicul endocrinolog m-a avertizat de la început că îmi va fi de zece ori mai greu să slăbesc decât unei persoane normale. Și mulți ani, după destul de multe diete încercate, am crezut că îmi va fi imposibil. Fiecare eșec parcă era o confirmare că nu voi reuși niciodată. De aceea eu nu mă stresez și nu ma frustrez în niciun fel când mi se spune că într-un an ar fi trebuit să slăbesc 50kg și nu 35kg într-un an și jumătate.

Și asta pentru am înțeles că nimeni nu are dreptul să îmi spună ce rezultate ar fi trebui să obțin eu cu corpul meu, când nimeni altcineva nu muncește în locul meu. Doar eu simt și știu cu adevărat ce lucru magic au reușit oamenii implicați în #MyBodyJourney (în special Iulian Dinu, antrenorul meu, dar și doamna doctor Alexescu de la clinica de nutriție Nutrislim). Corpul uman obosește. Și al meu a obosit de atâtea și atâtea ori. Și este normal. Nu mă supăr pe el pentru că aleg să îl înțeleg și nu să îl consider înscris într-o competiție în care câștigă cel care slăbește cel mai mult în cel mai scurt timp. Asta pentru că pur și simplu mă accept și mă iubesc așa cum sunt.

Am învățat că mai important decât rezultatul final este călătoria și ce înveți pe parcursul ei. În primul rând, am înțeles ce greșeli făceam și am învățat cum să le evit la nivel teoretic. Apoi, într-un ritm destul de lent ce-i drept, am reușit să pun în practică ceea ce învățasem. Adică, aveam 2-3 zile în care eram determinată și respectam dieta alimentară întocmai, și apoi mai apărea o ciocolățică sau o prăjiturică în jurnalul alimentar. Dar am mers progresiv până mi-am înlocuit cam toate obiceiurile greșite cu unele sănătoase. Nu am terminat. Încă învăț și încă mă lupt cu pofte sau cu dorința de relaxare.

Se spune că este mai greu să te menții decât să slăbești. Nu sunt de acord. În primul rând, pentru că am văzut pe pielea mea cât este de greu să slăbești. Și în al doilea rând, pentru că eu am învățat cum să mă mențin înainte să termin de slăbit, iar doamna nutriționist mi-a confirmat deja acest lucru. Nu vreau să spun că eu am dreptate sau că cei care susțin contrariul au dreptate, ci că nu trebuie să porniți la drum cu astfel de idei. Voi sunteți voi și experiențele voastre sunt unice. Bucurați-vă de toate lucrurile cu care vă confrutați și încercați să învățați din fiecare câte ceva.

Am spus-o și o voi repeta de câte ori este nevoie: să nu vă fie rușine să cereți ajutor. Eu deși am urmat un curs de nutriție, tot am simțit nevoia să am un nutriționist. Cunosc multe dintre lucrurile ce îmi sunt spuse la consultațiile săptămânale (am făcut aici un vlog despre cum se desfășoară o consultație la nutriționist), dar cu toate astea am nevoie de experiența medicului, de sprijinul unui specialist și, de ce să nu recunosc, de o ancoră. Poate de cele mai multe ori îmi repetă lucruri pe care deja le știu, dar dacă eu am nevoie de cineva să îmi repete constant ceva până le asimilez cu adevărat, de ce să nu cer ajutor?

Cred că de fapt aveam de învățat o lecție și îmi place să cred că am învățat-o. Iar lecția asta nu îmi spunea să slăbesc ca să mă vadă alții mai frumoasă, ci de fapt voia să învăț să am grijă de mine ca să fiu mai sănătoasă, mai energică și să pot face toate activitățile pe care mi le doresc. De fapt, în mine se ascundea un om extrem de activ care era limitat de propriu corp. Nu puteam face anumite activități pentru că organismul meu nu suporta anumite tipuri de efort și nu pentru că nu mi-aș fi dorit. Aveam un talent incredibil de a fenta toate activitățile care implicau orice fel de efort fizic, chiar dacă mi se păreau distractive. Preferam să fac pe prețioasa decât să încerc canotajul sau echitația (deși, de fapt, mi-aș fi dorit) pentru că mi-era teamă că nu mă voi descurca.

Deci, cum mă simt după ce am slăbit 35 de kg? Mă simt fericită și plină de energie. Și entuziasmată că am inspirat și alte persoane să facă o schimbare. Este ca și cum aș intra într-un magazin de bomboane și aș putea să le mănânc pe toate, doar că în cazul meu bomboanele sunt activități pe care voiam să le fac și acum chiar pot în sfârșit să susțin acel efort și să ma simt bine în timp ce o fac.

În continuare am pofte și tentații există la tot pasul, deci mă lupt cu ele și cu mine în permanență. Uneori este mai greu, alteori mai ușor. Important este să nu las o mică scăpare să se transforme într-un obicei. Pe mine mă ajută mult să spun cu voce tare celor din jurul meu că în seara asta eu nu mai mănânc după o anumită oră sau că eu nu vreau desert și să nu mai insiste. Chiar dacă mesajul este direcționat către o altă persoană, de fapt eu am cea mai mare nevoie să îl audă spus tare. Încercați, poate vă ajută și pe voi.

 

Probabil că după acest articol voi primi în continuare următoarea întrebare, așa că voi face un scurt rezumat mai jos, însă rugămintea mea este să intrați și să citiți articolele din secțiunea #MyBodyJourney.

Cum am slăbit 35 de kg?

  • am început să fac sport cu un antrenor personal.
  • am devenit atentă la alimentație și am exclus alimente precum dulciuri prăjeli, fast food, paste, patiserie.
  • nu am renunțat.
  • am continuat să merg de 2-3 ori pe săptămână la antrenamentele cu Iulian.
  • am făcut un curs de nutriție ca să ma ajute să înțeleg ce se întâmplă de fapt când consum anumite alimente și cum ar trebui să îmi hrănesc corpul (găsiți detalii despre curs aici).
  • mi-am făcut și poftele din când în când, dar cu măsură.
  • am devenit o persoană mult mai activă, iar metabolismul meu a început să se schimbe.
  • am reușit să identific obiceiurile greșite și le-am înlocuit cu unele sănătoase.
  • am început să alerg.
  • am început să merg la nutriționist săptămânal.
  • am început să merg la antrenamente de 4-5 ori pe săptămână, iar antrenamentele sunt din ce în ce mai complexe.
  • am început să fac terapii de remodelare corporală pentru a scăpa de ultimele urme de celulită și pentru a scădea mai repede în centimetri pe zonele problematice (Eximia este un aparat minunat).
  • încă nu m-am oprit.

PS – nu uitați că până pe 25 decembrie beneficiați de o reducere specială la antrenamentele personalizate cu Iulian Dinu. Detalii aici.

(Cum te simți când te întorci din vacanță și ai slăbit 200gr)

LIKE it & SHARE it!
0

Comments

comments

11 Comments on Cum mă simt după ce am slăbit 35 kg

  1. Delia
    9 December, 2016 at 12:27 (1 year ago)

    Bravo! Ma gandesc si eu cu groaza cat de greu imi va fi dupa sarcina sa scap de kg in plus, dar am zis sa ajung acolo si apoi vad ce si cum. Oricum, este important sa nu ma culc pe o ureche 🙂

    Reply
  2. Andreea
    9 December, 2016 at 12:53 (1 year ago)

    Ioana, te felicit!! De multa vreme te urmaresc si sunt tare curioasa cate kg ai, nu de alta, dar si eu sunt o persoana cu forme si nu-mi pot da seama cate kg ai avut si cate ai acum. Sper ca nu ai complexe in a recunoase deoarece te stiu o fata tare deschisa 🙂

    Reply
  3. Georgia
    9 December, 2016 at 14:12 (1 year ago)

    Bravo!

    Reply
  4. Sima Irina
    9 December, 2016 at 20:11 (1 year ago)

    Wow ce schimbare! Felicitari! Eu as vrea sa mai pun 3-5 kg pe mine, dar nu reusesc. Nu putem fi perfecte! Oricum dincolo de aspect important este sa fim sanatoase. Realizam importanta sanatatii abia dupa ce o pirdem.

    Reply
  5. Spunsieu
    10 December, 2016 at 14:11 (1 year ago)

    Esti senzationala si ai o vointa de fier, imi dau seama dupa cat de greu mi-e mie sa parcurg acest drum si sa renunt la unele lucruri. Nu te lasa!

    Reply
  6. Alina
    31 January, 2017 at 14:03 (10 months ago)

    Foarte interesant articolul si ma bucur pentru reusitele tale, dar, cum vointa e limitata si reiese ca te bazezi mult pe ea, nu stiu daca esti inca pe drumul cel bun.. Sper sa gasesti solutii, inainte sa iti dai seama ca orice super-om are o limita.

    Cat despre Bake Rolls, sunt recomandati de doctori in spital dupa operatii, alaturi de iaurt si ceai, in lipsa de paine prajita, asa ca nu stiu daca esti sfatuita bine sau nu te-ai exprimat bine. Nu le putem stii oricum pe toate.

    In orice caz, slabitul e ca lasatul de fumat, se poate, adevarata provocare este mentinerea, daca peste 5 ani vei fi avand un stil de viata asa cum se spune, atunci putem spune ca ai reusit si vom citi cu si mai mult interes articolele.

    Iti tin pumnii si sper sa te incurajeze si nu invers mesajul meu mai realist.

    Reply
  7. trenda
    1 February, 2017 at 06:46 (10 months ago)

    Draga Ioana, arati minuuunat!!! Felicitari! 🙂 Esti un exemplu pentru noi toate <3

    Reply
  8. Zofia
    23 February, 2017 at 14:47 (10 months ago)

    You inspire me ioana!

    Reply
  9. Carmen
    19 November, 2017 at 15:57 (3 weeks ago)

    Arati minunat!Felicitari!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *






Enjoy this blog? Please spread the word :)

  • RSS20
  • Follow by Email
  • Facebook
  • Google+0
    http://ioanadumitrache.ro/2016/12/09/cum-ma-simt-dupa-ce-am-slabit-35-kg">
  • Twitter20
  • SHARE0
  • YouTube0