Archive of ‘My Body Journey’ category

12 obiceiuri noi care m-au ajutat să slăbesc

Zilnic primesc mesaje sau mă întreabă câte un cunoscut care este rețeta succesului pe lângă ambiție. Ei bine, nu este nicio rețetă, nicio dietă minune, niciun program de exerciții revoluționar. Este vorba de schimbare și de o nouă atitudine. Este vorba de o luptă continuă care uneori devine mai ușoară și alteori este mai grea. […] Read more…

Despre celulită, vergeturi și elasticitatea pielii după ce am slăbit multe kilograme

Dragile mele, în sfârșit am reușit să îmi pun ideile în ordine și să vă povestesc din experiența mea de până acum cum gestionez problema celulitei, a vergeturilor și a elasticității pielii după ce am reușit să slăbesc în mod sănătos peste 43 de kilograme. Iar la finalul articolului vă așteaptă o surpriză pe care […] Read more…

Oamenii grași nu merită să trăiască

În curând se fac doi ani de când am postat primele mele outfit posts, adică acesta și acesta. Atunci reacțiile au fost împărțite, iar unii au înțeles ce am dorit să transmit, iar alții m-au condamnat. Este normal, nu trebuie să fim cu toții de aceeași părere. Însă recunosc că și atunci, dar și acum […] Read more…

Jurnalul alimentar: dușman sau aliat?

Cred că a venit momentul să vă vorbesc despre jurnalul alimentar pentru că simt că am trecut prin toate fazele și etapele, și cred că nu are rost să faceți și voi la fel. Poate experiența mea nu vă va fi suficientă pentru a avea o relație corectă cu jurnalul alimentar, dar poate vă va […] Read more…

Q&A despre slăbit| De ce m-am apucat de sport și cum fac să nu renunț

 Am primit în ultima perioadă o serie de întrebări pe Instagram legate de sport, motivație și slăbit în general, și pentru că unele s-au tot repetat, m-am gândit să scriu un articol pe blog în care să răspund acestor întrebări. Cum faci să rămâi motivată și concentrată pe ce ți-ai propus? Este foarte important să […] Read more…

[VLOG] O zi cu mine| Slim & Fit Solution Program by Iulian Dinu| Giorgio Armani make-up session

Pe canalul meu de YouTube (la care sper că sunteți deja abonați) vă așteaptă un vlog în care v-am plimbat cu mine într-o zi obișnuită de joi. În viața mea nu prea există rutină pentru că nicio zi nu seamană cu alta, doar antrenamentele la sala fiind ceva constant, așa că m-am gândit că v-ar […] Read more…

Au început înscrierile pentru o nouă grupă Slim & Fit Solution Program by Iulian Dinu! + Ofertă specială pentru cititorii blogului

Serile de luni și de joi sunt dedicate antrenamentelor mele preferate din cadrul programului special de grup Slim & Fit Solution by Iulian Dinu. Dacă încă nu știți cine este Iulian, vă spun pe scurt că este antrenorul meu care m-a ajutat să slăbesc peste 40 de kilograme în mai puțin de doi ani! Pur […] Read more…

Ce am mâncat săptămâna asta la prânz (poze, cantități și număr de calorii)

Pentru că v-a plăcut foarte mult postarea de duminica trecută în care v-am arătat ce am mâncat la micul dejun în săptămâna respectivă, m-am gândit să continui și să postez în fiecare duminică ce am mâncat în săptămâna respectivă la una dintre mese. În continuare vă rog să mă urmăriți pe contul de Instagram (@ioanadumitrache.ro) […] Read more…

Ce am mâncat săptămâna asta la micul dejun (poze, cantități și număr de calorii)

Nu știu câte dintre voi mă urmăriți și pe Instagram, însă de ceva vreme am decis să reiau #MeseleIoanei și să postez poze cu mesele mele. De câteva săptămâni postez chiar mai detaliat de atât, și cântăresc fiecare aliment și calculez câte calorii are, astfel încât să vă puteți face o idee despre câte calorii […] Read more…

Reduceri speciale în acest weekend la C&A Sun Plaza

Cu ocazia măririi mall-ului Sun Plaza, magazinul C&A a fost mutat, mărit și a căpătat un look nou pentru ca vizitatorii și clienții săi să aibă parte de o experiență de cumpărături deosebită. Noul concept îmbină cu succes designul şi funcţionalitatea datorită ghidării intuitive a clienților printr-o aranjare care le ușurează traseul de cumpărături. Ideea […] Read more…

1 2 3 5

Enjoy this blog? Please spread the word :)

  • RSS20
  • Follow by Email
  • Facebook
  • Google+0
    http://ioanadumitrache.ro/category/my-body-journey/">
  • Twitter20
  • SHARE0
  • YouTube0