Archive of ‘Eat clean’ category

Sper să nu se ajungă acolo!

Evenimentele pe care urmează să vi le povestesc s-au întâmplat recent, chiar în ultimele două săptămâni, dar pe mine încă mă pun pe gânduri. Acum o săptămână povesteam într-un live pe contul meu de Instagram că mă pregătesc să mă duc la o consultație la nutriționist. Un nutriționist nou, la care nu am mai fost, […] Read more…

10 motive pentru a urma un curs de nutriție

Cei care au urmărit povestea #MyBodyJourney de-a lungul anilor probabil înțeleg de ce nutriția este un subiect foarte important pentru mine, iar pentru cei care nu știu despre ce vorbesc le las poza de mai jos și îi invit să citească articolele din această secțiune. Eu am ales calea cea grea pentru a pierde în […] Read more…

O recomandare pentru cei care doresc să aibă un stil de viață mai sănătos

De când am început #MyBodyJourney am avut în minte două obiective importante: să slăbesc și să îmi îmbunătățesc calitatea vieții printr-un stil de viață cât mai sănătos. La fel ca mulți dintre voi nici eu nu știam de unde să mă apuc. Nu aveam un antrenor personal (și la momentul respectiv nici nu cred că […] Read more…

O nouă provocare: #MeseleIoanei de la Lifebox.ro

Să faci niște schimbări în viața ta pentru a trăi mai sănătos nu este ușor. Dar nu este nici imposibil. Trebuie să ai dorință, determinare, o motivație solidă și sprijin. Iar prin sprijin mă refer la mai multe lucruri: susținerea persoanelor apropiate, resurse materiale și nu numai, un program care să permită integrarea schimbărilor astfel […] Read more…

Jurnalul alimentar: dușman sau aliat?

Cred că a venit momentul să vă vorbesc despre jurnalul alimentar pentru că simt că am trecut prin toate fazele și etapele, și cred că nu are rost să faceți și voi la fel. Poate experiența mea nu vă va fi suficientă pentru a avea o relație corectă cu jurnalul alimentar, dar poate vă va […] Read more…

Ce am mâncat săptămâna asta la prânz (poze, cantități și număr de calorii)

Pentru că v-a plăcut foarte mult postarea de duminica trecută în care v-am arătat ce am mâncat la micul dejun în săptămâna respectivă, m-am gândit să continui și să postez în fiecare duminică ce am mâncat în săptămâna respectivă la una dintre mese. În continuare vă rog să mă urmăriți pe contul de Instagram (@ioanadumitrache.ro) […] Read more…

Ce am mâncat săptămâna asta la micul dejun (poze, cantități și număr de calorii)

Nu știu câte dintre voi mă urmăriți și pe Instagram, însă de ceva vreme am decis să reiau #MeseleIoanei și să postez poze cu mesele mele. De câteva săptămâni postez chiar mai detaliat de atât, și cântăresc fiecare aliment și calculez câte calorii are, astfel încât să vă puteți face o idee despre câte calorii […] Read more…

1 2

Enjoy this blog? Please spread the word :)

  • RSS20
  • Facebook
  • Google+0
    http://ioanadumitrache.ro/category/my-body-journey/eat-clean">
  • Twitter20
  • YouTube0