Începem o nouă grupă în programul #MyBodyJourneySQUAD
Astăzi fetele mele din prima serie a programului #MyBodyJourneySQUAD încep cea de-a patra lună de sport și stil de viață mai sănătos. Sunt foarte bucuroasă să vă anunț că prima serie a este considerată de către ele un succes și vreau să vă zic că…
Cum mă simt după ce am slăbit 35 kg
De la articolul Cum am slăbit 25 kg au mai trecut vreo 10 kg, câteva momente mai grele, multe lecții învățate și o garderobă schimbată complet, așa că m-am gândit că este un moment potrivit să vă mai povestesc cum mă simt. În primul rând,…
Despre antrenamentele cu Iulian Dinu + surpriză :)
M-am gândit să scriu acest articol pentru că încă primesc foarte multe întrebări legate de antrenamentele pe care le fac cu Iulian Dinu la Personal Trainer Studio. Cele mai multe fac referire la exercițiile pe care le fac, cum este el ca antrenor (unele persoane…
Cum să te apuci de slăbit
Primesc foarte multe mesaje în legătură cu #MyBodyJourney: cât am slăbit, cum am reuşit, ce mănânc, ce mă motivează să nu renunţ şi mai ales, cum m-am apucat să slăbesc. Se spune că începutul este cel mai greu. Iar eu nu neg acest fapt. Însă…
[VIDEO] Ce produse am în portfardul din geanta de mers la sală
Cineva m-a rugat la un moment dat să vă arăt într-un video ce am în geanta cu care merg la sală. Printre multe perechi de şosete şi tot felul de echipamente pe care nu le asortez întotdeauna într-o manieră prea reuşită, am şi un portfard …
Cum fac să-mi păstrez motivaţia în procesul de slăbire
Primesc foarte des această întrebare. Atât de des încât uneori mă întreb dacă sunt cu adevărat în măsură să răspund la ea. Însă până lămuresc această chestiune, m-am gândit că pot împărtăşi cu voi cele câteva lucruri care mă ajută să fiu motivată sau să…
Am început antrenamentele în aer liber! [VIDEO]
De când a început să fie mai cald afară Iulian (Iulian Dinu este antrenorul meu, pentru cei care sunt noi pe blogul meu) mi-a făcut cunoştinţă cu antrenamentele în aer liber pe pista de atletism Lia Manoliu. Mai întâi am ieşit doar să alergăm. Prima…
Cum am slăbit 25 kg
Am promis că vă povestesc despre fiecare etapă din My Body Journey şi despre toate provocările pe care le voi întâmpina în tot acest proces de slăbire, dar uite că nu m-am ţinut de cuvânt. Nici când cântarul a arătat cu 20kg mai puţin nu…
De ce ai nevoie de un antrenor personal? Vă dau eu câteva motive!
Cunosc atâtea persoane cu abonamente la săli de fitness şi carduri de membri la cele mai bine dotate cluburi de sport şi agrement, care de foarte multe ori mi se plâng că merg degeaba la sală, că nu slăbesc, că pierd prea mult timp acolo…
Astăzi am ieşit pentru prima dată la alergat
Iulian a plecat azi de dimineaţă la Oradea iar eu sunt puţin tristă pentru că mi-ar fi plăcut să facem şi azi antrenament. I-am şi zis asta de altfel. Şi recunosc că dacă mi-ar fi zis să mă duc la ora 05:30 dimineaţa să facem…
Cum l-am cunoscut pe Iulian Dinu şi cum m-am apucat serios de sport
Iulian Dinu este antrenorul meu personal. Am început să lucrăm împreună pe 16 iunie şi de atunci ne vedem constant de 3-4 ori pe săptămână. Însă abia acum o săptămână, în urma unei escapade în Vama Veche ce a inclus şi alcool, am înţeles cu…