Legătura dintre slăbit, educație și intoleranțele alimentare
Toamna trecută am început să merg din nou la nutriționist. Liza mea o recomanda cu multă încredere pe Alina Stoica, specialist în nutrigenetică, așa că am zis să merg și eu. Am zis-o și o voi repeta cât voi trăi: una dintre cele mai mari…
Fonduri de ten potrivite pentru tenul uscat
Doamna doctor dermatolog Dana Bratu spunea în video-ul despre cum să afli ce tip de ten ai că există atâtea tipuri de ten câți oameni există pe pământ. Și eu sunt de acord cu acestă afirmație pentru că fiecare persoană are particularitățile sale, iar acestea…
Cum să îți construiești o rutină corectă de îngrijire a tenului
Numele meu este Ioana Dumitrache și am început să scriu pe acest blog în 2011. De mică mi-a plăcut cochetăria, așa că pentru cei care mă cunosc de multă vreme deschiderea unui blog despre frumusețe nu a reprezentat nicio supriză. La început povesteam experiențele mele…
Cum să îmi (re)găsesc motivația de slăbi?
În perioada 2015-2017 am reușit să slăbesc prin mult sport și alimentație sănătoasă peste 40 de kilograme. Vă spun sincer că atunci când am început acest proces pe care l-am denumit #MyBodyJourney (pentru că este o călătorie în adevăratul sens al cuvântului) nu credeam că…
Trăim într-o țară unde doar bărbații sunt influenceri și unde ei așteaptă ca femeile să își ia apărarea singure
Pentru că femeile sunt influesărițe. Sau influensăre. Sau influencere. Mai rar femei influenceri și aproape niciodată simplu, influenceri. De când a izbucnit scandalul cu PlushBio a început o vânătoare de femei influenceri care îmi amintește de procesele vrăjitoarelor din Salem. Ești femeie și îți place…
8 site-uri de unde poți comanda lenjerie modelatoare
Vă scriam acum vreo doi ani și jumătate un articol în care vă povesteam despre 5 site-uri de unde puteți comanda lenjerie modelatoare. Acest articol s-a bucurat și se bucură de un mare succes, așa că v-am întrebat pe grupul nostru privat și exclusivist de…
Rolul fibrelor în alimentație + CONCURS
Consider ca una dintre cele mai mari probleme ale vremurilor noastre este lipsa educației alimentare. Recunosc, nici pe mine nu prea m-a preocupat acest subiect până acum câțiva ani, însă pe măsură ce învăț descopăr câte greșeli obișnuiam să fac. Iar aceste greșeli au în…
Sfaturi utile pentru cei care vor să slăbească
În 2015, când m-am hotărât eu serios că vreau să slăbesc și chiar am făcut ceva în direcția asta, nu era cool să te pozezi de la sală dacă nu aveai un corp într-o formă excepțională sau măcar cât de cât instagramabilă. Sunt bucuroasă și…
Despre bucuria de a învăța să fac snowboarding la 30 de ani
Am niște prieteni minunați. Nu doar o data mi-a zis mama că prietenii trebuie să îi numeri pe degetele de la o mână. Și tot de atâtea ori am ținut să mă contrazic cu ea, până când am realizat că, de fapt, sunt eu o…
Te așteptăm la o nouă ediție a workshop-ului Dincolo de centimetri: frumusețe și stil cu Ioana și Irina
Marcați în calendar datele de 8 și 15 decembrie pentru că eu și Irina Markovits vă așteptăm la cea de-a doua ediție a workshop-ului Dincolo de centimetri: frumusețe și stil cu Ioana și Irina. Acest workshop nu este despre etichete, mărimi, kilograme și standarde false, ci este…
Sper să nu se ajungă acolo!
Evenimentele pe care urmează să vi le povestesc s-au întâmplat recent, chiar în ultimele două săptămâni, dar pe mine încă mă pun pe gânduri. Acum o săptămână povesteam într-un live pe contul meu de Instagram că mă pregătesc să mă duc la o consultație la…
Cum a fost la primul meu Meet & Greet la care au venit aproape 70 de persoane!
Nu știu cum sunt serile voastre de marți, dar ale mele sunt destul de banale. În general nu sunt evenimente, cu prietenii nu mă văd pentru că abia ce ne-am văzut în weekend, la sală prefer să merg dimineața, așa că din când în când…
Hai să ne cunoaștem! Meet & greet la Premier Palace Spa
Dragilor de multă vreme mă gândesc la acest eveniment pe care l-am gândit ca o întâlnire informală de socializare. Vreau să vă cunosc, vreau să stau de vorbă cu voi și vreau să ne relaxăm puțin în locul în care eu mă relaxez de obicei,…