Începem o nouă grupă în programul #MyBodyJourneySQUAD
Astăzi fetele mele din prima serie a programului #MyBodyJourneySQUAD încep cea de-a patra lună de sport și stil de viață mai sănătos. Sunt foarte bucuroasă să vă anunț că prima serie a este considerată de către ele un succes și vreau să vă zic că…
Alătură-te #MyBodyJourneySQUAD cu Ioana Dumitrache și Iulian Dinu!
Dar situația de sănătate m-a forțat cumva să fac niște schimbări. Între momentul în care am făcut criza de spate care m-a ținut o lună în pat și momentul în care chiar am făcut o schimbare au trecut aproape 6 luni. Timp pe care îmi…
Legătura dintre slăbit, educație și intoleranțele alimentare
Toamna trecută am început să merg din nou la nutriționist. Liza mea o recomanda cu multă încredere pe Alina Stoica, specialist în nutrigenetică, așa că am zis să merg și eu. Am zis-o și o voi repeta cât voi trăi: una dintre cele mai mari…
Cum să îmi (re)găsesc motivația de slăbi?
În perioada 2015-2017 am reușit să slăbesc prin mult sport și alimentație sănătoasă peste 40 de kilograme. Vă spun sincer că atunci când am început acest proces pe care l-am denumit #MyBodyJourney (pentru că este o călătorie în adevăratul sens al cuvântului) nu credeam că…
Trăim într-o țară unde doar bărbații sunt influenceri și unde ei așteaptă ca femeile să își ia apărarea singure
Pentru că femeile sunt influesărițe. Sau influensăre. Sau influencere. Mai rar femei influenceri și aproape niciodată simplu, influenceri. De când a izbucnit scandalul cu PlushBio a început o vânătoare de femei influenceri care îmi amintește de procesele vrăjitoarelor din Salem. Ești femeie și îți place…
8 site-uri de unde poți comanda lenjerie modelatoare
Vă scriam acum vreo doi ani și jumătate un articol în care vă povesteam despre 5 site-uri de unde puteți comanda lenjerie modelatoare. Acest articol s-a bucurat și se bucură de un mare succes, așa că v-am întrebat pe grupul nostru privat și exclusivist de…
Rolul fibrelor în alimentație + CONCURS
Consider ca una dintre cele mai mari probleme ale vremurilor noastre este lipsa educației alimentare. Recunosc, nici pe mine nu prea m-a preocupat acest subiect până acum câțiva ani, însă pe măsură ce învăț descopăr câte greșeli obișnuiam să fac. Iar aceste greșeli au în…
Sfaturi utile pentru cei care vor să slăbească
În 2015, când m-am hotărât eu serios că vreau să slăbesc și chiar am făcut ceva în direcția asta, nu era cool să te pozezi de la sală dacă nu aveai un corp într-o formă excepțională sau măcar cât de cât instagramabilă. Sunt bucuroasă și…
Despre bucuria de a învăța să fac snowboarding la 30 de ani
Am niște prieteni minunați. Nu doar o data mi-a zis mama că prietenii trebuie să îi numeri pe degetele de la o mână. Și tot de atâtea ori am ținut să mă contrazic cu ea, până când am realizat că, de fapt, sunt eu o…
Sper să nu se ajungă acolo!
Evenimentele pe care urmează să vi le povestesc s-au întâmplat recent, chiar în ultimele două săptămâni, dar pe mine încă mă pun pe gânduri. Acum o săptămână povesteam într-un live pe contul meu de Instagram că mă pregătesc să mă duc la o consultație la…
Vă invit la workshop-ul: Cum îţi influenţează relaţiile felul în care arăţi şi cum îţi vindeci neîncrederea în tine
Avem tendinţa de a ne privi în oglindă şi a ne transforma în cei mai duri critici ai noştri. Tânjim după validare din partea celorlalţi, dar noi nu ne oferim niciun pic de credit. Ne-am dori complimente din partea unui bărbat, dar noi singure ne…
Mi-am făcut operație de abdominoplastie. Cum a fost recuperarea.
Vă invit să citiți și articolele despre cum m-am pregătit pentru operație și cum a fost experiența din spital. Era vineri dimineață (19 aprilie 2019) și îmi așteptam părinții să vină să mă ia acasă. Am negociat să merg în weekend să stau la ei…
9 soluții pentru chafing – ce facem când transpirația ne provoacă iritații în zone intime
Aproape în fiecare zi primesc cel puțin un mesaj privat pe pagina mea de Facebook sau pe contul de Instagram în care sunt întrebată cum reușesc să port vara rochii și fuste fără să îmi irit zona coapselor. Am ales să folosesc termenul în limba…