[VIDEO] 4 exerciții pentru spate cu care am slăbit 40kg
Sper că ați văzut primele două video-uri pe care le-am postat pe canalul meu de #Youtube în care vă arătam 3 exerciții pentru brațe și cel în care vă arătam 4 exerciții pentru picioare și fese, dacă nu ați făcut-o nu este timpul pierdut pentru…
12 obiceiuri noi care m-au ajutat să slăbesc
Zilnic primesc mesaje sau mă întreabă câte un cunoscut care este rețeta succesului pe lângă ambiție. Ei bine, nu este nicio rețetă, nicio dietă minune, niciun program de exerciții revoluționar. Este vorba de schimbare și de o nouă atitudine. Este vorba de o luptă continuă…
Q&A despre slăbit| De ce m-am apucat de sport și cum fac să nu renunț
Am primit în ultima perioadă o serie de întrebări pe Instagram legate de sport, motivație și slăbit în general, și pentru că unele s-au tot repetat, m-am gândit să scriu un articol pe blog în care să răspund acestor întrebări. Cum faci să rămâi motivată…
[VLOG] O zi cu mine| Slim & Fit Solution Program by Iulian Dinu| Giorgio Armani make-up session
Pe canalul meu de YouTube (la care sper că sunteți deja abonați) vă așteaptă un vlog în care v-am plimbat cu mine într-o zi obișnuită de joi. În viața mea nu prea există rutină pentru că nicio zi nu seamană cu alta, doar antrenamentele la…
Ce am mâncat săptămâna asta la prânz (poze, cantități și număr de calorii)
Pentru că v-a plăcut foarte mult postarea de duminica trecută în care v-am arătat ce am mâncat la micul dejun în săptămâna respectivă, m-am gândit să continui și să postez în fiecare duminică ce am mâncat în săptămâna respectivă la una dintre mese. În continuare…
Cum s-a schimbat relația mea cu mâncarea în ultimul an și jumătate
Aveam cam 13 ani când am fost prima dată la nutriționist. Fratele meu deja începea să aibă proporții alarmante pentru un adolescent de 16 ani, iar eu începeam să fiu un copil rotofei. Endocrinologul ne spusese deja că am ceva dereglări hormonale și mi-a dat…
[VIDEO] Vlog: Hai cu mine la nutriționist!
#MyBodyJourney este proiectul meu. Este despre mine și pentru mine. Dar îl împărtășesc cu voi pentru că voi sunteți de foarte multe ori sursa mea de #motivație. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am învățat de-a lungul acestei perioade este că nu trebuie…
Cum am slăbit 25 kg
Am promis că vă povestesc despre fiecare etapă din My Body Journey şi despre toate provocările pe care le voi întâmpina în tot acest proces de slăbire, dar uite că nu m-am ţinut de cuvânt. Nici când cântarul a arătat cu 20kg mai puţin nu…