Ce am mâncat săptămâna asta la prânz (poze, cantități și număr de calorii)

Comentariile la 8 despre “Ce am mâncat săptămâna asta la prânz (poze, cantități și număr de calorii)”

1. Georgi spune:

   10 aprilie, 2017 la 06:47

   Vaaai! Am mancat si eu la Pizza Hut in weekend, dupa o saptamana de mancat sanatos. Si mi-am stricat toata combinatia.
   Am zis ca folosesc si eu aplicatia aia MyFitnessPal, care e foarte utila. Am mancat 3 felii de pizza mare si… cand am bagat in aplicatie, am realizat ca faceau 1200 de calorii :)))) Arata calculatorul meu -900 de calorii, LMAO!!!
   De acum incolo o sa mananc doar o felie, daca e pizza mare…
   Bine ca n-am luat si desert si suc… macar acolo am avut bun simt si am luat doar o limonada, goala :))).

   Buna rau, aplicatia aia. Practic, doar pentru ca am taiat cubuletul de unt, lingurita de ulei de masline la omleta si extra lingura de ulei de masline din salata, mi-a rezultat cu 300 de calorii mai putin. Par niste detalii neimportante, dar de fapt, conteaza mult cand trebuie sa te incadrezi in doar 1200 de calorii.

   PS: iti recomand Leurda in salate. Are un gust ca de usturoi verde, asa, dar nu chiar atat de iute. Da o aroma de te lasa lata (daca iti place usturoiul). Eu, datorita ei consum salate, acum.
   Si mixurile de salata la punga, alea de la mega image sunt misto. Ca am 2 portii , sunt si gata spalate, doar pun in castron si n-am treaba. Mai pun cateva rosii si castraveti si gata.

   Traiasca MyFitnessPal, zic! In curand imi cumpar varianta premium, ca e prea tare!

2. Georgi spune:

   10 aprilie, 2017 la 06:57

   Am uitat sa te felicit, omg!!!
   N-am instagram, asa ca o fac aici.
   Felicitari. Cred ca laudele si felicitarile sunt prea marunte, pentru ceea ce meriti si pentru ce ai realizat.
   Dupa 2 ani… 2 ani!! Fara taiat de stomac, fara tricks si alte nebunii. Doar vointa, multa.
   Ioana, nu stiu ce sa zic, doar ca ai pus cu botul pe labe pe multi.
   Te felicit si te sustin din umbra. Faci o treaba excelenta.
   Pana la iarna, cred ca ajungi la marimea 36, lejer. Ca vad ca ai trecut de platou.
   Si sa il felicitam si pe antrenorul tau, pentru ca are si el meritele lui. Stiu ce inseamna sa ai un suport, atunci cand iti piere motivatia.
   E mare lucru, pentru cineva care chiar vrea sa slabeasca, sa aiba antrenor personal.

   Apropo de asta, ar fi fain sa scrii despre niste bustiere bune, pentru antrenamente intense. Din astea High Impact support.
   Si daca ai folosit anumite creme/ masaj, etc, ca sa eveiti lasarea pielii/ evitat prea multe vergeturi.
   Cred ca fetele adora tipul asta de postari :)))) Mai nou sunt la moda fintessul, slabitul, exemplele astea extreme (gen, tu). Toata lumea vrea sfaturi de la Ioana :))))). Imi aduc aminte de nebuna aia, care zicea ca e medic si ca fie-sa are nu stiu cate 40 de kile si ca stie ea mai bine despre tine :)) Omg, sunt curioasa daca mai exista pe aici. Offf, Doamne. Plin internetul de sfatuitori.
   Hai, noroc! O saptamana buna, sa ai!

3. Amy spune:

   10 aprilie, 2017 la 12:06

   Bravo! Trebuie sa ma reorientez si eu catre mese mai sanatoase. Ar trebui sa gasesc o solutie pentru masa de pranz, la birou. Ce solutii sau sfaturi ne poti da celor ce sunt nevoiti sa manance la birou, din pachetel?

   1. Georgi spune:

      11 aprilie, 2017 la 08:06

      Hai, ca ma bag eu in seama :))
      Iti recomand sa te uiti pe Pinterest. Au acele variante de „lunch in a jar”. Adica, mancare la borcan. Cum duceau bunicile la tatii nostri, pachetelul in armata :)).
      Sunt destul de folositoare. Eu, in general, pun un start de paste, un strat de legume crude , sau la tigaie, mai iau un sos in alt borcanel, un fruct si… cam aia e.

      Sau, varianta burrito. In 1-2 lipii/ tortilla, iti bagi de acasa pui, salata, whatever.

      Sau la caserola, tot asa.. orez/ paste la fund, deasupra legume cu carne,
      branza sau ce mananci tu.

      Daca nu ai unde sa incalzesti mancarea, probabil ca trebuie sa optezi ceva care e bun si rece/ temperatura camerei. Mno… dar tot e mai hranitor ca un covrig sau o punga de snacksuri.

      Deci, baga pinterest :))

4. Loredana spune:

   11 aprilie, 2017 la 07:45

   Folosesti o aplicatie sa aflii caloriile pe care le consumi? Mie asta mi se pare ca iti ia mult timp, dar poate e chestie de obisnuinta. Chiar aseara vorbeam cu al meu iubit si, pentru ca fac si eu ceva sport, m-am gandit ca ar fi bine sa mananc cu adevarat putin si des…Doar ca eu am nevoie de idei….de mancare pt la birou…asa ca ideile tale sunt bine venite si sper sa gasesc toate astea gata facute prin supermarketuri.

5. Alexandru Guzi spune:

   31 august, 2017 la 11:15

   Chiar consider ca aceste retete sunt foarte eficiente din punct de vedere caloric si desigur sunt sanatoase! Am incercat cateva dintre ele si recomand!

6. Debora Tentiș spune:

   22 octombrie, 2017 la 21:34

   Ce de bunătăți! Zic bunătăți pentru că precis sunt gustoase și văd că nu au prea multe calorii. Am să mă inspir de la tine!

7. Mihail spune:

   15 noiembrie, 2017 la 12:02

   Imi place cum ai relatat aceste delicii cu dozele de kcal pe care le au. Nu toti sunt atenti la ce ‘baga in gura’ !

Comentariile sunt închise.