10 motive pentru a te înscrie la workshop-ul “Dincolo de centimetri: frumusețe și stil cu Ioana și Irina”
Mai sunt doar câteva zile în care vă mai puteți rezerva locul la workshop-ul despre stil și frumusețe pe care eu și Irina Markovits l-am lansat în luna martie. Prima ediție are loc în București și presupune să participați la două întâlniri care vor avea…
Ai nevoie de o nouă motivație pentru a face sport?
2015 a fost anul în care sportul și făcut loc în viața mea. Aproape patru ani mai târziu îmi place să observ că #MyBodyJourney a devenit cu adevărat un stil de viață, și sunt mândră că de data asta nu a fost doar un episod…
5 obiceiuri care te ajută să fii mai productiv
La sfârșit de săptămână iată că vin către voi cu un articol despre cum să fim mai productivi. Să nu vi se pară ciudat, căci și în weekend putem fi productivi! Productivitatea este un concept care de obicei este legat de muncă, dar nu trebuie…
Dincolo de centimetri: Workshop de frumusețe și stil cu Ioana și Irina
Acest workshop a luat naștere în mintea mea și în sufletul meu acum mai bine de trei ani. A pornit de la o nevoie proprie și a crescut o dată cu toate întrebările primite de la voi. Îmi amintesc că înainte de 2015 nu se…
#femeimișto: Cum a convins Irina Markovits România că există nevoia de consultanță de imagine
Frumusețea e o femeie care se place mult. E acea femeie căreia îi strălucesc ochii de poftă de viață și bucurie, care zâmbește mult, care nu se mai luptă cu corpul ei, ci îl apreciază pentru că e vie. Este duminică, dar în această dimineață…
10 obiceiuri care m-au ajutat să slăbesc
După ce timp de aproape un an am plimbat niște kilograme în sus și în jos, am reușit să îmi dau un restart și să ies din faza de platou. Ultimele 3 luni și jumătate au fost cele în care am reușit să fac niște…
De ce nu răspund la întrebarea “Câte kilograme ai?”
Cred că am spus de ce nu răspund la această întrebare de mult prea multe ori și pe toate canalele mele de comunicare, dar se pare că mesajele mele nu au avut niciun efect pentru că în continuare primesc aceeași întrebare în mod constant. Pentru…
O măsură și jumătate în minus la haine după două luni de #AquaBiking
Anul 2018 a fost un an bun pentru mine atât pe plan profesional, cât și pe cel personal. Însă la capitolul #MyBodyJourney lucrurile nu au stat la fel de bine. Din nefericire am început anul cu o nouă criză de spate care nu doar că…
10 motive pentru a urma un curs de nutriție
Cei care au urmărit povestea #MyBodyJourney de-a lungul anilor probabil înțeleg de ce nutriția este un subiect foarte important pentru mine, iar pentru cei care nu știu despre ce vorbesc le las poza de mai jos și îi invit să citească articolele din această secțiune….
VIDEO| Faza de platou – ce fac eu când nu mai reușesc să slăbesc
Oameni dragi, astăzi pe canalul meu de YouTube vă împărtășesc puțin din experiența mea #MyBodyJourney și cum fac să trec peste (sau prin) faza de platou (atunci când nu mai slăbești). Eu nu vă îndemn să faceți ca mine, ci vă încurajez să vă documentați din cât…
Jigniri auzite de-a lungul timpului. Și replicile pe care mi-am dorit întotdeauna să le dau :)
Mi-a venit ideea acestui material în urma faptului că m-am gândit destul de mult la niște lucruri care mi s-au spus în ultima vreme. Lucruri care m-au surprins, jignit, revoltat, dar și amuzat. Refuz să mă victimizez, mai ales că în ciuda faptului că de-a…
O recomandare pentru cei care doresc să aibă un stil de viață mai sănătos
De când am început #MyBodyJourney am avut în minte două obiective importante: să slăbesc și să îmi îmbunătățesc calitatea vieții printr-un stil de viață cât mai sănătos. La fel ca mulți dintre voi nici eu nu știam de unde să mă apuc. Nu aveam un…
De ce am nevoie de atâtea echipamente pentru sport?
Îmi amintesc și acum ziua de 18 iunie 2015 când am mers la primul meu antrenament cu Iulian. Nu vream să fac sport, dar trebuia. M-am îmbrăcat și eu cu ce aveam pe acasă: niște colanți negri pe care îi aveam de prin facultate, un…